FICHA PARA 2º ESO

.ACTIVIDADE 1: Partimos de..... Elaboración da ficha persoal  Data:...................

Nome:......................................................................................................................

Idade:.................Sexo:.............

Medidas antropométricas

Altura:......  Peso:........ Cintura:.............. Cadeira:...................

IMC:.............  ICC:................Tensión arterial:................... Pulso:............. Tª corporal:.............

Avaliación da postura:

• Test de Adams..............................................................................................................................................
• Test de altura de ombreiros..........................................................................................................................
• Test de posición da cabeza..........................................................................................................................

Avaliación da actividade física.

1. Preocúpaste por levar un plan de alimentación axeitado?
2. Segues as recomendación de 5 froitas ou verduras ao día?
3. Comes frituras?   Nunca   2-3 veces por semana                     Máis de 3 veces por semana
4. Picas entre as 4 comidas principais?
5. En caso de resposta positiva, que comes?
6. Con que frecuencia realizas actividade física?
7. Cantas horas dormes?
8. Logras conciliar e manter o sono normalmente?
9. Realizas algunha actividade que te divirta ou relaxe?
10. Estás en contacto co aire libre?
11. Durante a semana, cantos km podes camiñar?
12. Como avalías a túa vida afectiva actual?

13. Como avalías a túa rutina diaria?

14. Te consideras sedentario/a ou inactivo/a?